کودکان به‌طور طبیعی سیستم ایمنی در حال رشد دارن، و در برابر ویروس‌ها و میکروب‌های محیطی حساس‌تر هستن. به جای استفاده بی‌رویه از داروها، بعضی گیاهان دارویی ملایم و بی‌ضرر می‌تونن به تقویت ایمنی کودکان کمک کنن — البته با رعایت دوز مناسب و مشورت با پزشک.

در ادامه مطلب با من همراه باشید:)

🔹 ۱. آویشن ملایم

 

آویشن ضدباکتری و ضدویروسه و در پیشگیری یا درمان سرماخوردگی‌های خفیف خیلی مؤثره. یک دمنوش رقیق‌شده یا شربت طبیعی آویشن (ویژه کودکان) می‌تونه به تقویت سیستم تنفسی و ایمنی کودک کمک کنه.

⸻

🔹 ۲. بابونه

 

بابونه خاصیت آرام‌بخش، ضدالتهاب و تقویت‌کننده عمومی داره. دمنوش بسیار ملایم بابونه (با مقدار کم) به کودک آرامش می‌ده، به خواب بهتر کمک می‌کنه و ایمنی بدن رو از درون تقویت می‌کنه.

⸻

🔹 ۳. اکیناسه (سرخارگل)

یکی از معروف‌ترین گیاهان برای تقویت سیستم ایمنی بدن. معمولاً به صورت شربت مخصوص کودکان در بازار یافت می‌شه. مصرف منظم اون در فصل‌های سرد، احتمال ابتلا به عفونت‌های ویروسی رو کاهش می‌ده.

⸻

🔹 ۴. نعناع ملایم

برای کودکانی که دچار نفخ، دل‌درد یا سرفه هستن، نعناع یک گزینه خوبه. خاصیت خنک‌کنندگی و ضدباکتری داره و به بهبود گوارش هم کمک می‌کنه.

⸻


 

💡 نکات مهم:

 • دوز مصرف گیاهان دارویی برای کودکان بسیار مهمه و باید حتماً با پزشک یا متخصص طب سنتی مشورت بشه.

 • در کودکان زیر ۲ سال، مصرف اغلب گیاهان باید با احتیاط بسیار زیاد یا اصلاً انجام نشه.

 • از عسل در دمنوش کودکان زیر یک سال استفاده نکنید.