اگر شب‌ها سخت به خواب می‌روید یا خوابی سبک و ناآرام دارید، برخی گیاهان دارویی می‌توانند به شما کمک کنند:

در ادامه مطلب با ما همراه باشید .

بابونه – آرام‌بخش طبیعی، بهترین گزینه برای خواب راحت

 سنبل‌الطیب – کاهش اضطراب و تسریع در به خواب رفتن

 اسطوخودوس – ضد استرس، با عطر ملایم و خواب‌آور

 بادرنجبویه – مناسب برای آرام‌کردن ذهن و بدن می‌توانید این گیاهان را به صورت دمنوش شبانه یک ساعت قبل از خواب استفاده کنید. طبیعی، بی‌ضرر و مؤثر!